有甲状腺问题，豆芽、萝卜都不能吃吗？如何自测甲状腺健康

想像一下，四肢里有一个小小的蝴蝶状结构，默默地在我们的胸部底部不可或缺一个关键片中，它就是。这个从前的肾脏，就像一位前奏的守护者，调控着我们的代谢、心率、体温，乃至情绪。然而，当它用到疑虑时，生命的整体和谐就会被打乱。在里面青年人里面，疑虑值得注意但常忽视。体重无缘无故缩减或减少？情绪波动大？意味著都是在向您发出希望号。

嗜睡：众所周知是体重的疑虑

，这个座落下颚前面的蝴蝶状粘液，是我们四肢里面至关举足轻重的内皮质醇肾脏。它的主要功用是生产厂和调节皮质醇，这些皮质醇对维持基础动物会、心血管功用、消化以及心理肥胖都有举足轻重影响。

在功用嗜睡的完全，我们通少用到两种情状：功用消化不良和功用变差。

1. 功用消化不良（过度活跃）

这种完全，皮质醇过多的皮质醇，导致动物会增大。

值得注意症状除此以外但不限于：肿胀（尽管食欲缩减）、发热加速、手颤、焦虑、多汗以及失眠。

研究工作确实，功用消化不良还意味著日益严重瓣膜疑虑，如心房颤动，这对青年人来说尤其危险。

2. 功用变差（活动不足）

在这种完全，皮质醇的归因于减少，导致动物会下降。

少用症状除此以外：体重缩减、疲乏、肌肉疼痛、抑郁、专注力变差以及对寒冷敏感。

之外十分需要注意的是，经常性的功用变差意味著导致瓣膜病因和骨质疏松，之外是在里面老年人群里面。

食物与肥胖：揭露少用食物的影响

，这个座落我们头部前方的蝴蝶状粘液，对我们的代谢起着至关举足轻重的功用。然而，日常蔬果里面，某些食物对功用的影响常常忽视。之外是豆芽和葱，这两种在餐桌上少用的蔬菜，无论如何对肥胖有着不可忽视的影响。

豆芽和葱：功用的“双面间谍”

首先，我们来想想豆芽。豆芽属于十字花科植物，成份一种叫作硫代葡萄糖苷的生物体。在完全供应量下，这种生物体对肥胖没有严重影响。但是，当摄入量亚盐时，硫代葡萄糖苷会在体内转成为硫氰酸盐，这种生物体可以干扰吸取碘，碘是皮质醇合成的关键元素。因此，对于功用不全的人来说，亚盐食用豆芽意味著会日益严重疑虑。

年中是葱，之外是白葱。它成份一种叫做硫代盐的生物体，这也是一种可以抑制吸取碘的化学物质。然而，这十分意味着所有病童都无论如何完全避免这些食物。无论如何，适量食用这些成份抗癌生物体、维生素和矿生物体的蔬菜对肥胖是有益的。

自然科学的蔬果平衡：关键在于“适量”

关键在于掌控食用量和频率。肥胖的成年人每周摄入量豆芽和葱几次，通常不会对功用归因于严重影响。对于那些有疑虑的人来说，建议在药剂师的指导下调整蔬果，确保碘的充份摄入量，同时平衡摄入量其他营养。

自我受控：把握肥胖的关键步骤

肥胖的自我受控是每个人都无论如何把握的熟练。这不仅最大限度一时期推断出潜在的疑虑，也是控管经常性肥胖的举足轻重手段。

简单自检步骤：在家巧妙安全检查

将要工具：镜子和一杯水。

安全检查位置：站在镜子前，将安全感集里面在胸部和头部下方的区域。

吞咽单手：喝大部分口水，观察区域在吞咽时的快速移动。完全完全，随着吞咽上下快速移动。

观察异常：寻找区域的肿块、肿胀或轻微的状态改变。

简要和进一步实际行动

自检虽然举足轻重，但不能代替专业医疗诊断。如果在自检过程里面推断出任何异常，如轻微肿大、有疼痛感或吞咽困难等，应及时审核药剂师来进行进一步的安全检查

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